Bebidas desintoxicantes del cuerpo

Bebidas desintoxicantes del cuerpo

En este artículo le brindaremos una variada gama de bebidas que ayudaran a tener un cuerpo sano y saludable; liberando toxinas que se acumulan.

También estas bebidas pueden ofrecer antioxidantes y depurativos para el organismo.

Las bebidas que les queremos ofrecer van con todas las partes de cada ingrediente para obtener un efecto muy positivo para nuestro cuerpo.

Lo ideal es tomarlas en ayunas para hacer una preparación primaria para que nuestro cuerpo se enfrente a las actividades diarias, y si los tomamos 2 veces al día; lo ideal es que esta se ingiera antes de acostarnos y no consumir ningún alimento más hasta el día siguiente.

Es ideal tomarlos fríos y en ayunas o con el desayuno. Si algún ingrediente no es de nuestro gusto, puede ser sustituido por otro que sea de nuestro gusto. Lo ideal es no cambiar demasiado los ingredientes para que se obtengan los beneficios correspondientes.

Las bebidas que proponemos en este artículo pueden ser solo antioxidantes, pero otros también dan energía o son diuréticos y/o ayudan a perder peso y/o que no retenga líquidos.

Estas bebidas frías están mucho más ricas, así que se pueden meter en la nevera o congelador para que no pierdan su frescor.

Lo ideal es que de las 5 comidas que debemos ingerir al día, en 3 de ellas haya uno de los Bebidas abajo explicados.

Bebida de arándanos y frutos rojos:

Es depurativo y protector de las vías urinarias. Cuando hay presencia de infección en la vejiga es recomendable consumir arándanos.

Ingredientes:

1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos

Zumo de un limón

1 vaso de leche vegetal (avena, almendras, etc.) o agua de coco.

Lo mezclamos todo en la licuadora y listo.

Bebida verde:

Ideal es tomarlo todas las mañanas en ayunas para sentir mejor sus efectos positivos sobre nuestro organismo.

Ingredientes:

2 pepinos

2 rodajas gruesas de piña

1 puñado grande de espinacas frescas, perejil (al gusto)

1 o 2 tallos de Apio

Jengibre al gusto

Se bate todo y lo dejamos enfriar en la nevera antes de servirlo.

Bebida de frutos rojos:

Se puede tomar una o dos veces al día

Ingredientes:

6 fresas congeladas

½ taza de arándanos congelados

½ taza de moras congeladas

½ taza de frambuesas congeladas

5-10 cápsulas de espirulina

1 cucharadita de semillas de sésamo/ajonjolí y lino/linaza.

Mezclar todo en la licuadora y tómalo de inmediato antes de que pierda los nutrientes.

Bebida de piña y jengibre:

La combinación de estos dos ingredientes es ideal, la piña es diurética y ayuda a que las proteínas se absorban mejor y el jengibre da un toque de frescor.

Ingredientes:

4 rodajas de piña natural

½ vaso de bebidas de arroz

1 cucharada de jengibre rallado.

Batir y tomarlo inmediatamente.

Bebida de hierbas:

Ingredientes:

2 tomates

1 pepino

2 cucharadas de cilantro

2 cucharadas de perejil

1 cucharada de romero

1 cucharada de albahaca

3 dientes de ajo

¼ cucharadita de pimienta cayena.

Mezclar todo bien en la licuadora y listo para tomar.

Bebida de cítricos:

Esta mezcla aportará muchas vitaminas.

Ingredientes:

1 pomelo amarillo

1 manzana verde

1 limón

1 naranja

5-10 cápsulas de espirulina

1 cucharadita de semillas de sésamo/ajonjolí y lino/linaza.

Si después de mezclar el sabor es muy fuerte para la próxima vez echar menos cítricos.

Bebida de remolacha:

La remolacha da un bello color a la bebida.

Ingredientes:

2 remolachas peladas y cortadas en trozos

2 zanahorias peladas

1 manzana Smith/verde

1 taza de cubitos de hielo

½ taza de fresas

5-10 cápsulas de espirulina

1 cucharadita de semillas de sésamo/ajonjolí y lino/linaza.

Mezclar todo en la licuadora.

Smothie de zanahoria:

Un smothie es un Bebida helada que da energía y ayuda a perder grasa y a bajar de peso.

Ingredientes:

3 zanahorias

1 puñado de col rizada/kale

1/2 limón

50 gramos de jengibre

Batir bien con la licuadora y servir bien frío, es aconsejable meter al congelador o coger hielos y triturarlos y meterlos en el Bebida para que esté helada.

Bebida de sandía y fresas:

Son frutas que tienen muchas vitaminas.

Ingredientes:

1 rodaja grande de sandía

1 trozo de jengibre

1 lima

5 fresas.

Las pepas de la sandía se pueden dejar y las fresas también se pueden dejar las hojas.

Si alguna de estas bebidas se va a dejar para tomar al otro día, se recomienda que se agregue jugo de limón que es un conservante natural y así no perder sus propiedades.

Algunas Bebidas de estas sirven como sustituto del desayuno o a media mañana, si se quiere perder peso además de depurar es recomendable hacerlo en ayunas.