Como acabar con la flacidez y la papada del rostro

La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo porque nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno.

Existen otras causas de flacidez prematuras, como la mala alimentación, la vida sedentaria, la excesiva exposición solar, el estrés o la depresión.

Hoy queremos darte unos consejos para que tu piel se vea joven y radiante.

AGUA DE ROSAS:

Este es un tónico natural que tonifica la piel y disminuye los efectos estéticos de los puntos negros, el exceso de grasa y acumulación de células muertas.

INGREDIENTES:

¼ de taza de agua de rosas

1 cucharadita de jugo de limón

1 cucharada de agua de hamamelis

PREPARACIÓN:

Combina todos los ingredientes en un recipiente con tapa y preferible de vidrio. Agítalos para que queden bien integrados.

Sumerge un algodón en el producto y aplícalo sobre el rostro y cuello todas las noches.

Repite su aplicación todos los días como parte de la rutina de belleza.

AGUA DE PEPINO:

El pepino es un reconstituyente natural y ayuda a tonificar, reducir grasa y células muertas.

INGREDIENTES: 

½ pepino fresco

1 cucharada de crema agria

PREPARACIÓN:

Has un puré con la mitad de un pepino fresco y exprime su jugo a través de un colador.

Mézclalo con la cucharada de crema agria y forma una pasta espesa.

Coloca la mezcla sobre el rostro y cuello.

Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga con agua templada. Repetir dos o tres veces a la semana.

 

MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO:

La clara es astringente natural evitando los excesos de grasa y flacidez. Sus compuestos nutren en profundidad las capas dérmicas de la piel colaborando con la producción de colágeno y elastina.

INGREDIENTES:

2 claras de huevo

1 cucharada de yogur natural

PREPARACIÓN:

Bate las claras de huevo y mézclalo con una cucharada de yogur natural.

Coloca la mezcla en tu rostro.

Déjalo secar durante 30 minutos y enjuaga.

Úsala tres veces a la semana.

 

MASCARILLA DE ÁLOE VERA:

El aloe de vera o sábila es un tonificante e hidratante. Ofrece un interesante aporte de ácido málico frena el envejecimiento prematuro y disminuye pequeñas imperfecciones como las manchas, cicatrices y arrugas

INGREDIENTES:

1 cucharada de gel de áloe vera

1 cucharada de aceite de coco

1 cucharada de miel

PREPARACIÓN:

Coloca el gel de áloe vera en un bol y mézclalo con el aceite de coco y la cucharada de miel de abejas.

Aplícala sobre el rostro después de obtener una pasta homogénea, y déjala actuar 20 minutos.

Enjuaga con agua fría y repite su aplicación cada dos días.

MASCARILLA DE MIEL:

La miel tiene un alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales.

INGREDIENTES:

8 cucharaditas de miel de abejas

El jugo de ¼ de limón

2 cucharadas de aceite de oliva

PREPARACIÓN:

Coloca la miel de abejas en un bol y mézclala con el jugo de limón fresco y las cucharadas de aceite de oliva.

Ponte por todo el rostro, déjalo secar y enjuaga con abundante agua tibia.

Repite durante dos semanas el tratamiento todas las noches.

Firmeza en los pies - ejercicios

Si se siente cansancio en las  noches y si aparecen callos u otras deformidades puedes ser por estar usando unos zapatos inadecuados. El pie requiere mucho cuidado.

Los pies son una máquina perfecta que soporta todo el peso del cuerpo y permite caminar. Los pies están conformados por 26 huesos y una musculatura propia, con un trabajo coordinado y permanente que requiere atención y cuidados.

Los zapatos deben ser los mejores aliados del pie, pero también pueden ser sus peores enemigos. Son capaces de embellecerlos, afearlos o incluso lastimarlos.

Por eso, a la  hora de hablar de unos pies bien cuidados y bellos, es importante pensar en unos buenos zapatos. El propósito primario de estos es proteger el pie, por lo que deben ser cómodos. Estrechos, cortos o largos causan molestias e incluso deformidades permanentes.

Los pies varían en tamaño. Por eso es bueno comprar zapatos al final del dia cuando ellos están con su desgaste del día ya que el pie se expande cuando la persona esta parada. De ahí la importancia de estar en esta posición cuando se esté midiendo los zapatos antes de comprarlos.

Durante el curso del día, con las actividades cotidianas, el pie se inflama. Es mejor comprar el calzado al finalizar la jornada, y que sea un poco más largo en la punta y ligeramente más ancho.

Para la práctica deportiva, también es fundamental seleccionar un calzado adecuado, con características especificas para cada actividad.

Hay que consentir los pies, lavarlos a diario, secar bien entre los dedos y hacer algunos ejercicios. Y acudir al médico si se presenta alguna molestia. 

PROBLEMAS MÁS COMUNES

Juanetes: una prominencia dolorosa en la parte interna del dedo gordo, con deformidad y desviación. La mayoría son de origen genético y familiar. El calzado ayuda a acelerar la deformidad, si no es adecuado. El tratamiento se hace con cirugía.

Callos: son causados por presiones dentro del zapato. Los sitios mas comunes son el primero y el quinto dedo o entre ellos. El tratamiento consiste en liberar la presión de la piel, modificando el zapato. En ocasiones se requiere cirugía.

Dedos en garra o en martillo: es una de las mas severas deformidades, cuyo resultado son callos duros, dolorosos, agravado por zapatos inadecuados. Se tratan adecuando el zapato o con almohadillas. Si no funciona, la cirugía corrige la deformidad.

Verrugas plantares: generalmente localizadas en la planta del pie, resultan de una infección por un virus específico. Se experimenta dolor al caminar. Son difíciles de tratar pero hay sustancias queratolíticas que ayudan a eliminar el virus.

Uñas encarnadas: Asociadas al corte inadecuado de las uñas. El mejor tratamiento es la prevención, por esto corte siempre las uñas en forma cuadrada o recta. Se requiere cirugía cuando el problema es recurrente.

 

Principios generales para conservar la salud

Para conservar una buena salud es importante iniciar con un colon saludable, y una forma sencilla es tomando tizanas/aromáticas de hojas de sén, menta, hierbabuena o diente de león. Usar una bolsita de tizana o una cucharada de hierbas en un pocillo de agua caliente. No añadir azúcar. Es recomendable que cada 10 días se cambie de hierba.

La hidroterapia es útil cuando se tiene un colon espástico, también se llama colitis mucosa, colon irritable, SCI y síndrome de colon irritable.

El trastorno del intestino habitualmente se caracteriza por dolor abdominal, flatulencia y cambios en los hábitos intestinales de una persona. Esto puede incluir diarrea, estreñimiento o ambos.

Una forma fácil es usar los edemas o hidroterapia con agua tibia; tres onzas de agua son suficientes. Este enema puede ser aplicado con una pera de goma o caucho. Cuando hay nerviosismo se puede presentar trastornos en el intestino.

Las compresas calientes sobre el abdomen por diez minutos son muy efectivas.

Los enemas de agua fría también ayudan a iniciar el impulso de defecar. Use ½ pocillo de agua fría en una pera grande y se aplica en el recto y solamente una aplicación.

Con la hidroterapia usada en esta forma, hace que el colon después de cada comida se vaya entrenando a vaciarse, si la técnica se practica con regularidad por varias semanas.

El baño de asiento frio por 15 minutos cada día, y una hora antes de cada comida, será de gran beneficio.

Ayuda también a mejorar la salud del colon el masajear el vientre de manera circular dibujando todo el colon.  Se debe acostar sobre la espalda y dar un masaje suave al colon. Coloque los dedos de la mano derecha debe ser colocada sobre la izquierda para ayudar en el masaje.

La buena y profunda respiración provee salud general a todo el cuerpo. Un ejercicio de respiración profunda tres veces al día lograra esto. Inspire profundamente y sostenga el aire mientras cuenta hasta 20 y exhale lentamente mientras cuenta hasta 10. Repetir 20 a 30 veces esta operación en cada ocasión.

“La salud no depende de la casualidad, es el resultado de la obediencia a las leyes de la salud”.

Baño de luna corporal o Terapia de exfoliacion profunda corporal

 La siguiente es una formula ideal para eliminar toda presencia de células muertas en nuestra piel.

Tónico corporal para aplicar al final:

Terapia de ejercicios para combatir el Vertigo

 

Bebida natural y nutritiva

 La siguiente es una bebida que puedes llevar contigo cuando sabes que no tendrás facilidad de consumir algo nutritivo donde estarás.

Sus ingredientes pueden ser los que estén de temporada, solo tener presente incluir verduras, frutas, semillas, sabila y si es del gusto adicionarle 2 cucharadas de yogurt sin azúcar y como endulzante stevia.

Antibiótico y anticancerígeno natural

La miel: es el mejor antibiótico natural.
El ajo: es un excelente anticancerígeno
El limón: aumenta el sistema inmune
Cuando se realiza una preparación uniendo estos ingrediente vamos a proveer varios beneficios a  nuestro cuerpo y mejoramos de manera natural nuestra salud, entre algunos de estos tenemos:

- Previene y alivia enfermedades respiratorias
- Mejora la circulación sanguínea
- Reduce los niveles de colesterol malo
- Calma dolores musculares
- Fortalece el sistema inmune
- Combate dolor de cabeza y cólicos menstruales
- Mantiene bajo control tu presión arterial

La preparación es sencilla y practica, solo se necesitan anteriores ingredientes en la siguiente proporción:

- 10 dientes de ajo, pelados y triturados
- 350 gramos de miel
- Jugo de un limón
Los diez ajos se depositan en un frasco de vidrio preferiblemente, se agrega la miel, el jugo de limón y se tapa. Se deja en un lugar fresco durante una semana y pasado este tiempo, se come una cucharada diaria en ayunas mínimo por 7 días continuos. Se deja de consumir por 15 días y se vuelve a retomar.