Limpiadores de rostro:
Después de limpiar el rostro puedes limpiar excesos con la siguiente preparación:
1 litro de agua Mineral que tendrás siempre en tu refrigerador con bolitas de algodón.
sábado, 29 de diciembre de 2018
jueves, 29 de marzo de 2018
Kit de salud basica para hacer en la semana
Queremos ofrecerte una serie de ejercicios, bebidas y acondicionamientos que haran que tu vida sea mejor:
Ejercicios:
- Manten la cabeza en alto; baja un poco la barbilla y pon tu mirada hacia el horizonte o un poco mas alto. Se obtiene esta postura apoyando todo el cuerpo inicialmente contra la pared.
- Hombros a la misma altura; si no lo estan se deben relajar y frente a un espejo acomodalos: elevando y luego relajandolos hasta verlos en postura optima
- Pecho: relajar el pecho soltando los brazos a los lados y con las palmas de las manos relajadas y hacia adelante, luego de manera lenta se rotan los brazos hacia afuera y se echan los hombros suavemente hacia atras para que la palma de las manos queden mirando hacia los lados.
- Cintura y Cadera: de pie y con las piernas ligeramente separadas y relajadas, se guira la cintura de lado a lado de manera relajada y destencionando todas las areas y luego aumentar la distancia del giro poco a poco con los brazos relajados a los lados. la cadera se tratara de ajustar hasta que queden equilibradas.
- Piernas: cambiar la postura de las piernas a como las colocas generalmente cuando se esta sentada, cruzarlas de manera opuesta, doblelas de manera diferente a lo acosturmbrado.
- Respiracio: cambiar los ritmos de respiracion. Acostumbrar el hacer respiraciones profundas usando la parte abdominal y hacerlo ojala de pie.
Bebidas:
Agua de Linaza: se pone a cocinar la Linaza en agua y ese agua se toma como bebida para mantener el intestino limpio y activo.
Alimentos:
Pankekes de Linaza: la Linaza cocinada se licua junto con avena en hojuelas, 1 yogurt, Leche y/o Huevo. Se ponen al horno.
Toma Agua diariamente:
Se recomienda ingerir 9 Bebidas al dia para un dia de limpieza: se iniciaria en las primeras horas de la mañana:
1. Bebe un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limon
2. Bebe un vaso de agua tibia con jugo de manzana o naranja
3. Bebe una taza de te verde
4. Bebe un vaso de agua fria con jugo de zanahoria
5. Bebe una taza de tu te favorito
6. Bebe un vaso de tu jugo favorito
7. Bebe otra taza de te verde
8. Bebe un vaso de agua con jugo de toronja
9. Bebe un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limon
Ejercicios:
- Manten la cabeza en alto; baja un poco la barbilla y pon tu mirada hacia el horizonte o un poco mas alto. Se obtiene esta postura apoyando todo el cuerpo inicialmente contra la pared.
- Hombros a la misma altura; si no lo estan se deben relajar y frente a un espejo acomodalos: elevando y luego relajandolos hasta verlos en postura optima
- Pecho: relajar el pecho soltando los brazos a los lados y con las palmas de las manos relajadas y hacia adelante, luego de manera lenta se rotan los brazos hacia afuera y se echan los hombros suavemente hacia atras para que la palma de las manos queden mirando hacia los lados.
- Cintura y Cadera: de pie y con las piernas ligeramente separadas y relajadas, se guira la cintura de lado a lado de manera relajada y destencionando todas las areas y luego aumentar la distancia del giro poco a poco con los brazos relajados a los lados. la cadera se tratara de ajustar hasta que queden equilibradas.
- Piernas: cambiar la postura de las piernas a como las colocas generalmente cuando se esta sentada, cruzarlas de manera opuesta, doblelas de manera diferente a lo acosturmbrado.
- Respiracio: cambiar los ritmos de respiracion. Acostumbrar el hacer respiraciones profundas usando la parte abdominal y hacerlo ojala de pie.
Bebidas:
Agua de Linaza: se pone a cocinar la Linaza en agua y ese agua se toma como bebida para mantener el intestino limpio y activo.
Alimentos:
Pankekes de Linaza: la Linaza cocinada se licua junto con avena en hojuelas, 1 yogurt, Leche y/o Huevo. Se ponen al horno.
Toma Agua diariamente:
Se recomienda ingerir 9 Bebidas al dia para un dia de limpieza: se iniciaria en las primeras horas de la mañana:
1. Bebe un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limon
2. Bebe un vaso de agua tibia con jugo de manzana o naranja
3. Bebe una taza de te verde
4. Bebe un vaso de agua fria con jugo de zanahoria
5. Bebe una taza de tu te favorito
6. Bebe un vaso de tu jugo favorito
7. Bebe otra taza de te verde
8. Bebe un vaso de agua con jugo de toronja
9. Bebe un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limon
domingo, 26 de noviembre de 2017
Precursores o activadores de la Telomerasa
Precursores o activadores de la
Telomerasa:
La telomerasa es una enzima
formada por un complejo proteína-ácido ribonucleico con actividad polimerasa
que está presente en células de la línea germinal, en tejidos fetales y en
ciertas células madre poco diferenciadas, que replica el DNA en los extremos de
los cromosomas eucarióticos y permite el alargamiento de los telómeros.
La telomerasa es reprimida en las
células somáticas maduras después del nacimiento, produciéndose un acortamiento
del telómero después de cada división celular.
A medida que una célula normal se
divide va perdiendo fragmentos de los telómeros, lo que provoca una disminución
progresiva de funcionalidad y en última instancia la muerte. Este proceso
explica por qué las células normales son mortales.
Los siguientes son productos
naturales que pueden ayudar a mejorar la salud celular:
FENUGREEK EXTRACT: conocida también
como: Alholva, Bird's Foot, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco,
Foenugraeci Semen, Greek Clover, Greek Hay, Greek Hay Seed, Hu Lu Ba, Medhika,
Methi, Sénégrain, Trigonella, Woo Lu Bar.
SAW PALMETTO: que también se
conoce como American Dwarf Palm Tree, Baies du Palmier Scie, Cabbage Palm, Chou
Palmiste, Ju-Zhong, Palma Enana Americana, Palmier Nain, Palmier Scie, Sabal,
Seren.
Cuando se suministra a un hombre
es también recomendable tomarlas junto con el Ginkgo Biloba y la Ortiga verde.
Bebida desintoxicante
Bebida desintoxicante:
1/2 kilo o 1 litro de miel de
abejas pura
2 hojas grandes o 3 pequeñas de sábila
(bien lavadas, se corta en trozos pequeños y se deja la cascara; se ponen a
licuar junto con los demás ingredientes hasta que se forme una pasta viscosa y
no se cuelan)
3 cucharadas de coñac, whisky,
tequila o aguardiente (como vasodilatador)
Se toma un pocillo 15 minutos
antes de cada comida durante 10 días.
Esta mezcla debe durar los 10 días
para 3 tomas diarias. Y se puede dejar refrigerada o no.
Pasados estos 10 días se puede
consumir la bebida de Magnesio, la cual se prepara y dosifica de la siguiente
manera:
Se toma una copita aguardentera o sea 50 ml, 2 veces al día; una al despertar
y otra al acostarse. Se puede tomar una toma en la media tarde solo si no se está
durmiendo bien en la noche.
Se recomienda tomar antes de las
comidas. Su mezcla es la siguiente:
33 grs de Cloruro de Magnesio + 1
litro de Agua: se mezcla con cuchara plástica o de palo y se prepara en
recipiente plástico o de vidrio únicamente.
Se puede tomar como tratamiento
durante 10 días o también puede tomarse de la siguiente forma:
2,5 grs de Cloruro de Magnesio en
agua o jugo de naranja o agua con limón.
100 mls con 2,5 grs de Cloruro de Magnesio equivalen
a 300 mg de Magnesio.
Si se tiene menos de 55 años
tomar 1/2 copita al día
De 55 a 70 años: 1 copita al día
Más de 70 años: 2 copitas al día.
martes, 7 de noviembre de 2017
RECETAS NATURALES SIRVEN PARA ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO
LAS SIGUIENTES RECETAS NATURALES SIRVEN PARA ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO DE UNA MANERA NATURAL Y SALUDABLE
1. En un vaso con agua echar una cucharada sopera de linaza molida, revolver y tomar dos veces al día. Esta receta sirve para otros malestares como; la enfermedad del colon inflamado o irritado, eliminar los gases intestinales, y como alimento nutritivo. Se puede tomar diariamente hasta obtener los resultados esperados o simplemente para tener una buena salud.
2. Hacer un cocimiento de cinco cucharadas soperas con hojas picadas de la planta "Lengua de vaca" en un litro de agua. Repartir este cocimiento en tres tomas al día. Esta bebida es una buena ayuda cuando hay obesidad o exceso de peso.
3. En un litro de agua hacer un cocimiento de siete cucharadas de hojas picadas de Marrubio Blanco para tomar tres veces al día. Esta bebida es una buena ayuda cuando hay obesidad o exceso de peso.
4. Hacer una infusión normal de té “una bolsita” en una taza de agua. Tomar tres veces al día.
5. Media cucharada sopera de Clavos de Especia molidos y hervir en un litro de agua para tomar tres veces al día.
6. Tomar diariamente una taza de agua caliente en ayunas.
7. Tomar en ayunas medio vaso de jugo de limón.
8. En un litro de agua hacer un cocimiento de cuatro cucharadas de cada una de las siguientes hojas: Pamplina, Chaparro e Hinojo. Tomar antes de las comidas tres veces al día. Esta fórmula es especial para la obesidad causada por los nervios.
9. Beber un litro de jugo de zanahoria diariamente.
10. Comer abundante cantidad de espinaca cruda, ya sea en jugos en ensalada. La puede combinar con jugo de zanahorias.
11. Tomar medio litro por día de jugo de repollo crudo mezclado con jugo de zanahoria.
12. Hervir en agua y durante cinco minutos una taza de hojas tiernas de Malva. Se deja enfriar y tomar dos tazas diarias en ayunas durante un mes, se descansa 20 días y luego se continúa con el tratamiento.
13. En el jugo de dos limones, licuar ½ pepino cohombro y se toma en ayunas.
14. En un vaso de agua, licuar ¼ de cidra “Guasquila o cidrayota” para tomar en ayunas.
15. Tomar 5 tazas de infusión de apio cada día durante un mes.
16. Hacer infusiones de hojas y raiz de diente de león para tomar hasta lograr lo deseado.
17. Desayunar un vaso de leche descremada con dos cucharadas de de avena en hojuelas y agregar un pedacito del cristal de penca Sábila.
18. Si la gordura “Obesidad” es causada por la Tiroides, tomar jugo de tomate de árbol mezclado con Melón.
19. Comer rábanos, berenjena, pera, ortiga o pringamoza y berros en ensalada.
20. Después del almuerzo, tomar jugo de ½ pepino cohombro licuado con gotas de limón o naranja.
21. Para eliminar la grasa o estómago, hacer un cocimiento en un litro de agua con las cáscaras de 12 naranjas sin el jugo más el bagazo interno de la misma. Cocinar hasta que se reduzca a la mitad y se toma un vaso en ayunas.
22. Licuar en jugo de limón y miel de abejas trocitos de cristal de penca de sábila para tomar un pocillo en ayunas diariamente.
23. TERAPIA TOPICA O DE USO EXTERNO: Cocinar altamisa “artemisa” en dos litros de agua hasta que quede reducido a un solo litro, luego se le agrega 2 cucharadas de alcanfor, 2 de sal de Epson, más dos de mentol “mentolin”. Se mezcla los ingredientes y se hacen masajes con este preparado sobre las partes donde se desea rebajar de grasa. Hacer esta operación dos veces por semana.
24. Como Jugoterapia preparar: ½ vaso de jugo de berenjena. ½ vaso de jugo de rábanos. 1 vaso de jugo de uva verde. ½ vaso de jugo de limón. 1 vaso de jugo de piña. 1 vaso de agua de cáscara de naranja. Mezclar los ingredientes y tomar un vaso diariamente.
Ademas de las anteriores recomendaciones, es importante incluir en la dieta diaria el Salmon (rojo o salvaje) y si no te gusta mucho su sabor entonces 12 horas antes de su preparacion ponlo a remojar en leche o en agua con limon. Pasado este tiempo se saca de este remojo y se prepara de la manera que mas le guste.
Tambien es importante incluir en proporcion de 1 taza de lentejas o frijoles.
Y como somos un cuerpo integral entonces te invitamos a incluir los siguientes ejercicios:
¿Qué Snack o Pasaboca puedes comer?
Una excelente alternativa puede ser las Semillas de Pistachos. Ellos son saludables, te llenan de energía, No engordan, ayudan a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y lo mejor puedes llegar a consumir en el dia 49 unidades.
Los pistachos reducen la incidencia de la Diabetes y rejuvenece la piel.
Dentro de los beneficios adicionales que te ofrece incluir 49 pistachos en tu dieta diaria están:
- reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
- es ideal para contrarrestar la diabetes tipo II.
- mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual.
- ayuda a controlar el peso y reduce la tendencia a la obesidad.
- mejora y regula el tránsito intestinal.
- mantiene los dientes fuertes por su alto aporte en fósforo.
- reduce el estrés.
- ayuda a combatir el envejecimiento de la piel.
1. En un vaso con agua echar una cucharada sopera de linaza molida, revolver y tomar dos veces al día. Esta receta sirve para otros malestares como; la enfermedad del colon inflamado o irritado, eliminar los gases intestinales, y como alimento nutritivo. Se puede tomar diariamente hasta obtener los resultados esperados o simplemente para tener una buena salud.
2. Hacer un cocimiento de cinco cucharadas soperas con hojas picadas de la planta "Lengua de vaca" en un litro de agua. Repartir este cocimiento en tres tomas al día. Esta bebida es una buena ayuda cuando hay obesidad o exceso de peso.
3. En un litro de agua hacer un cocimiento de siete cucharadas de hojas picadas de Marrubio Blanco para tomar tres veces al día. Esta bebida es una buena ayuda cuando hay obesidad o exceso de peso.
4. Hacer una infusión normal de té “una bolsita” en una taza de agua. Tomar tres veces al día.
5. Media cucharada sopera de Clavos de Especia molidos y hervir en un litro de agua para tomar tres veces al día.
6. Tomar diariamente una taza de agua caliente en ayunas.
7. Tomar en ayunas medio vaso de jugo de limón.
8. En un litro de agua hacer un cocimiento de cuatro cucharadas de cada una de las siguientes hojas: Pamplina, Chaparro e Hinojo. Tomar antes de las comidas tres veces al día. Esta fórmula es especial para la obesidad causada por los nervios.
9. Beber un litro de jugo de zanahoria diariamente.
10. Comer abundante cantidad de espinaca cruda, ya sea en jugos en ensalada. La puede combinar con jugo de zanahorias.
11. Tomar medio litro por día de jugo de repollo crudo mezclado con jugo de zanahoria.
12. Hervir en agua y durante cinco minutos una taza de hojas tiernas de Malva. Se deja enfriar y tomar dos tazas diarias en ayunas durante un mes, se descansa 20 días y luego se continúa con el tratamiento.
13. En el jugo de dos limones, licuar ½ pepino cohombro y se toma en ayunas.
14. En un vaso de agua, licuar ¼ de cidra “Guasquila o cidrayota” para tomar en ayunas.
15. Tomar 5 tazas de infusión de apio cada día durante un mes.
16. Hacer infusiones de hojas y raiz de diente de león para tomar hasta lograr lo deseado.
17. Desayunar un vaso de leche descremada con dos cucharadas de de avena en hojuelas y agregar un pedacito del cristal de penca Sábila.
18. Si la gordura “Obesidad” es causada por la Tiroides, tomar jugo de tomate de árbol mezclado con Melón.
19. Comer rábanos, berenjena, pera, ortiga o pringamoza y berros en ensalada.
20. Después del almuerzo, tomar jugo de ½ pepino cohombro licuado con gotas de limón o naranja.
21. Para eliminar la grasa o estómago, hacer un cocimiento en un litro de agua con las cáscaras de 12 naranjas sin el jugo más el bagazo interno de la misma. Cocinar hasta que se reduzca a la mitad y se toma un vaso en ayunas.
22. Licuar en jugo de limón y miel de abejas trocitos de cristal de penca de sábila para tomar un pocillo en ayunas diariamente.
23. TERAPIA TOPICA O DE USO EXTERNO: Cocinar altamisa “artemisa” en dos litros de agua hasta que quede reducido a un solo litro, luego se le agrega 2 cucharadas de alcanfor, 2 de sal de Epson, más dos de mentol “mentolin”. Se mezcla los ingredientes y se hacen masajes con este preparado sobre las partes donde se desea rebajar de grasa. Hacer esta operación dos veces por semana.
24. Como Jugoterapia preparar: ½ vaso de jugo de berenjena. ½ vaso de jugo de rábanos. 1 vaso de jugo de uva verde. ½ vaso de jugo de limón. 1 vaso de jugo de piña. 1 vaso de agua de cáscara de naranja. Mezclar los ingredientes y tomar un vaso diariamente.
Ademas de las anteriores recomendaciones, es importante incluir en la dieta diaria el Salmon (rojo o salvaje) y si no te gusta mucho su sabor entonces 12 horas antes de su preparacion ponlo a remojar en leche o en agua con limon. Pasado este tiempo se saca de este remojo y se prepara de la manera que mas le guste.
Tambien es importante incluir en proporcion de 1 taza de lentejas o frijoles.
Y como somos un cuerpo integral entonces te invitamos a incluir los siguientes ejercicios:
¿Qué Snack o Pasaboca puedes comer?
Una excelente alternativa puede ser las Semillas de Pistachos. Ellos son saludables, te llenan de energía, No engordan, ayudan a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y lo mejor puedes llegar a consumir en el dia 49 unidades.
Los pistachos reducen la incidencia de la Diabetes y rejuvenece la piel.
Dentro de los beneficios adicionales que te ofrece incluir 49 pistachos en tu dieta diaria están:
- reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.- es ideal para contrarrestar la diabetes tipo II.
- mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo sexual.
- ayuda a controlar el peso y reduce la tendencia a la obesidad.
- mejora y regula el tránsito intestinal.
- mantiene los dientes fuertes por su alto aporte en fósforo.
- reduce el estrés.
- ayuda a combatir el envejecimiento de la piel.
Diuréticos naturales
Diuréticos naturales
Los diuréticos ayudan a que nuestro cuerpo evacue los líquidos
retenidos, por esta razón en este artículo compartiremos algunos diuréticos naturales
que pueden mejorar nuestro estado de salud respecto a la retención de líquidos.
|
Semillas de Mostaza
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2 cucharadas de semillas de mostaza se machacan o trituran y se ponen
en un recipiente de vidrio grande para poder verterles encima 4 tazas de agua
hirviendo. Luego agregar 4 cucharadas de raíz de rábano picante recién picada.
Se cubre el recipiente y se deja macerar por 5 horas. Pasado el tiempo se
cuela y envasa el líquido en una botella con tapa y se refrigera. Dosis: 3 cucharadas, 3 veces al día por 2 días
|
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Semillas de Hinojo
|
1 cucharadita de semillas de hinojo machacada o triturada y se le
adiciona 1 taza de agua hirviendo. Se deja remojar hasta que se enfríe. Dosis:
3 tazas al día por 2 días
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Hojas de Diente de León
|
5 o 6 hojas de Diente de león limpias y en una taza se llena con agua
hirviendo. Se cubre y se deja reposar por 15 minutos. Se cuela y se le agrega
una cucharadita de miel de abejas si se desea. Dosis: se toman 3 tazas al día.
|
|
Ortiga
|
Se hace una tizana de 1 taza de agua en 1 cucharada de ortiga. Se
deja reposar por unos minutos. Dosis: tomar 3 tazas al día durante 1 semana.
|
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Piña
|
2 naranjas exprimirlas y mezclar el zumo con rodajas de piña natural.
Agregar agua al gusto de acuerdo al espesor que nos agrade. Tomarla durante
el día
|
lunes, 19 de junio de 2017
Pancakes
Pancakes de avena:
30 gr de Avena molida o sea 3 cucharadas
1 cucharada de salvado de trigo
3 cucharadas de yogurt
1 clara de huevo
1/2 cucharadita de royal
1 cucharadita de Blueberriies o Pasas o manis o lo que prefiera
Stevia al gusto
Su preparacion es igual que si se hiciera una tortilla.
30 gr de Avena molida o sea 3 cucharadas
1 cucharada de salvado de trigo
3 cucharadas de yogurt
1 clara de huevo
1/2 cucharadita de royal
1 cucharadita de Blueberriies o Pasas o manis o lo que prefiera
Stevia al gusto
Su preparacion es igual que si se hiciera una tortilla.
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