Para conservar una buena salud es importante iniciar con un colon saludable, y una forma sencilla es tomando tizanas/aromáticas de hojas de sén, menta, hierbabuena o diente de león. Usar una bolsita de tizana o una cucharada de hierbas en un pocillo de agua caliente. No añadir azúcar. Es recomendable que cada 10 días se cambie de hierba.
La hidroterapia es útil cuando se tiene un colon espástico, también se llama colitis mucosa, colon irritable, SCI y síndrome de colon irritable.
El trastorno del intestino habitualmente se caracteriza por dolor abdominal, flatulencia y cambios en los hábitos intestinales de una persona. Esto puede incluir diarrea, estreñimiento o ambos.
Una forma fácil es usar los edemas o hidroterapia con agua tibia; tres onzas de agua son suficientes. Este enema puede ser aplicado con una pera de goma o caucho. Cuando hay nerviosismo se puede presentar trastornos en el intestino.
Las compresas calientes sobre el abdomen por diez minutos son muy efectivas.
Los enemas de agua fría también ayudan a iniciar el impulso de defecar. Use ½ pocillo de agua fría en una pera grande y se aplica en el recto y solamente una aplicación.
Con la hidroterapia usada en esta forma, hace que el colon después de cada comida se vaya entrenando a vaciarse, si la técnica se practica con regularidad por varias semanas.
El baño de asiento frio por 15 minutos cada día, y una hora antes de cada comida, será de gran beneficio.
Ayuda también a mejorar la salud del colon el masajear el vientre de manera circular dibujando todo el colon. Se debe acostar sobre la espalda y dar un masaje suave al colon. Coloque los dedos de la mano derecha debe ser colocada sobre la izquierda para ayudar en el masaje.
La buena y profunda respiración provee salud general a todo el cuerpo. Un ejercicio de respiración profunda tres veces al día lograra esto. Inspire profundamente y sostenga el aire mientras cuenta hasta 20 y exhale lentamente mientras cuenta hasta 10. Repetir 20 a 30 veces esta operación en cada ocasión.
“La salud no depende de la casualidad, es el resultado de la obediencia a las leyes de la salud”.
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